Relâche la pression

L’accompagnement individuel & personnalisé de sophrologie pour dire ciao à ton stress, ton angoisse, ou ton anxiété.

Un accompagnement de 10 séances avec tous les outils pour apprendre à mieux gérer ton stress, ton angoisse ou ton anxiété.

Etre constamment sous pression n’a rien d’agréable, surtout quand on a l’impression de le subir et d’être impuissant.e. 🤯
Sache que c’est tout à fait possible de mieux gérer ton stress, ton anxiété ou ton angoisse avec les bons outils, comme la sophrologie.
Mon rôle est de t’accompagner pour te transmettre ces outils afin qu’à la suite tu puisses continuer en toute autonomie.
« Relâche la pression », c'est l’accompagnement entièrement individuel & personnalisé de sophrologie qui va te permettre :

✅ D’évacuer tes tensions physiques et mentales
De développer ton lâcher-prise
De retrouver le calme
De limiter les pensées intrusives
De gérer ton stress, ton angoisse ou ton anxiété plus facilement
De développer ta capacité à prendre du recul

Ce qu’elles ont pensé de leur accompagnement en sophrologie ✨

Ambre 🔆

J'ai démarré un accompagnement de sophrologie sur 8 séances avec Léa sans trop savoir dans quoi je m'engageais.

Pour moi, la sophro c'était "apprendre à respirer".... c'est dire si je n'y connaissais pas grand chose !!

Mais plus que découvrir (avec joie) cette pratique, ce qui fut un réel bonheur, c'est d'être accompagnée, guidée par Léa.

Elle fait preuve d'un grand professionnalisme, très à l'écoute. Avec une aura enveloppante et chaleureuse, Léa pose sa voix, réfléchit à orienter son accompagnement et sait proposer l'outil juste et au bon moment.

Tout au long de ces semaines, j'ai su voir (et elle m'a surtout aidé à le voir !!) une réelle progression quant à ma "problématique" de base.

A ce jour, je me sens plus sereine pour continuer le travail sur moi et c'était loin d'être gagné !

Pour résumer, je recommande totalement et sincèrement Léa et ses accompagnements.

Lisa 🔆

Stéphanie🔆

Je recommande Léa pour sa bienveillance et son écoute. En 10 séances de sophrologie j'ai pu vraiment voir des progrès car elle donne pleins d'outils pour se sentir mieux au quotidien.
Les séances étaient toujours adaptées à mes besoins, et je me suis sentie directement en confiance car bien guidée et écoutée.

Je recommande vivement un accompagnement avec Léa.
Nous avons eu 8 séances durant lesquelles j'ai pu apprendre différentes techniques pour gérer mes émotions au quotidien. Le tout dans l'écoute, la bienveillance et la bonne humeur.

Les exercices sont faciles à refaire à la maison et je suis repartie avec ma boite à outils de gestion des émotions. Fermez les yeux et laissez vous guider.

Emma 🔆

Léa est une sophrologue très à l'écoute et professionnelle.

J'ai initié un accompagnement sans savoir ce qu'était la sophrologie; elle a fait preuve de beaucoup d'écoute et de pédagogie pour m'expliquer les étapes d'accompagnement qui sont celles que je suis encore pour quelques séances personnalisées.

Chaque séance est suivie d'exercices à reproduire chez soi et Léa les envoie très rapidement à la fin des séances.
Habitant à Paris, Léa est très disponible et le suivi en visioconférence se déroule très bien. L'évolution est plutôt spectaculaire pour mon cas.

Je ne peux que recommander vivement !

Voici comment « Relâche la pression » se déroule :
  • 1 séance d'échange pour me permettre de comprendre tes besoins et ta problématique

  • A la suite, j'élabore ton protocole d’accompagnement unique

  • 9 séances de travail entièrement personnalisées pour te permettre d’atteindre ton objectif

A côté de ces 10 séances, « Relâche la pression » c’est aussi :

✳️ 1 mail récapitulatif après chaque séance avec l’objectif et le contenu de celle-ci
✳️ Les enregistrements audio de chaque visualisation pour pouvoir les réécouter en illimité
✳️ Les fiches explicatives des exercices de relaxation dynamique pour intégrer la sophrologie dans ton quotidien
✳️ Un contact par mail entre les séances

Je veux mon accompagnement personnalisé ⬇️

Paiement 3X

185€

Paiement 2X

277,5€

Paiement 1X

555€

Au total, tu auras :

  • 10h d’accompagnement

  • Des séances entièrement personnalisées

  • Tous les supports des exercices

  • Un contact par mail 5j/7

Leur avis 💌

Gaëlle 🔆

J'ai eu la chance et l'opportunité de faire quelques séances de sophrologie avec Léa et j'en suis ressortie quelque peu différente et donc ravie de ce travail ensemble.

D'abord, je ne connaissais rien à la sophrologie et Léa a réussi à vulgariser et à m'expliquer à sa façon un peu ce domaine là ce qui m a permis de mieux appréhender nos futures séances.

Ensuite, avec une voix douce qui nous transporte tout le long, j'ai réussi à lâcher prise et apprécier un peu plus chaque moment de détente travaillé ensemble sur le fait de vivre mieux dans l'instant présent. Les effets sont d'autant plus bénéfiques en dehors des séances où on se trouve plus détendu et dans l'ici et maintenant tout au long de la journée.

Je recommande sans souci Léa pour quiconque voudrait s'initier à la sophro !!

Noémie 🔆

(gagnante d’un concours pour faire une séance de sophrologie)

J'ai beaucoup apprécié cette séance de sophrologie avec Léa. Moi qui suis très stressée de nature, elle a su me mettre à l'aise dès le début de la séance avec bienveillance, douceur et compréhension. J'ai bien aimé qu'elle prenne le temps de me poser des questions pour mieux cibler la séance et j'ai pu aussi me mettre à l'aise. Ses explications sur les différents exercices effectués sont claires, ce qui m'a permis de suivre correctement les exercices. Tout au long de la séance je me suis sentie plus sereine et assurée dans le déroulement et Léa s'est aussi adaptée à mon rythme.

A la fin, je me suis sentie beaucoup plus apaisée, légère et confiante pour attaquer ma journée et laisser au placard les tracas du quotidien.

Encore merci Léa pour cette belle séance !

Je recommande à fond Léa de Vos Maux Quotidiens !! Elle m'a permis de mieux retrouver ma sérénité par rapport au travail. Suite à un burn-out professionnel, j'ai eu recours à 8 séances auprès d'elle. Léa a su m'apporter les outils nécessaires pour mieux me recentrer sur moi même et surtout à apprendre à respirer, me détendre, et arrêter mes crises de stress.

Calme, avec une voix très agréable et très à l'écoute de mes angoisses, Léa a créé spécifiquement pour moi un programme pour travailler sur mon objectif. Léa est aussi très impliquée dans son travail, et cherche toujours à ce que chaque séance nous soit pleinement bénéfique.

A la fin, Léa retrace notre évolution et nous remémore nos angoisses évoquées à la toute première séance. Je me suis rendue compte à quel point je me sentais plus détendue en pensant au travail, et que le chemin parcouru avec elle avait vraiment été utile pour moi. Léa nous donne toutes les clefs pour refaire les exos de respiration chez soi, et on peut même enregistrer chaque séance pour se la réécouter quand on veut à la maison.

Très disponible, Léa m'a vraiment permis d'avoir un accompagnement concret et efficace pour m'aider personnellement dans une période de détresse. Encore une fois, je recommande vivement Léa, vous pouvez compter sur elle et son implication pour vous redonner foi, confiance, sérénité et les clefs d'un état de bien-être parfois disparu ou bien enfoui au fond de nous. Maintenant, je sais que je continuerai la Sophro que Léa m'a apprise, dans d'autres étapes de ma vie, car les techniques enseignées sont applicables à toute situation.

Merci encore du fond du cœur Léa pour ton travail !

Célia 🔆

Je veux mon accompagnement personnalisé ⬇️

Paiement 3X

185€

Paiement 2X

277,5€

Paiement 1X

555€

FAQ

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique dite « psycho-corporelle », c’est-à-dire qu’elle permet de travailler autant sur l’esprit que sur le corps. Elle prend ainsi en charge l’individu dans sa globalité. Cette discipline a été fondée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle s’inspire de différents outils comme l’hypnose, la méthode Coué, la relaxation progressive ou encore le yoga et bien d’autres. C’est une méthode verbale et non tactile, qui s’appuie sur la respiration contrôlée, la détente musculaire ainsi que la visualisation positive. Grâce à un enchaînement spécifique de plusieurs exercices, elle permet de (re)trouver un bien-être quotidien et de développer son potentiel !