Être bien dans ses baskets

Le coaching individuel pour (enfin) se dire oui !

Un accompagnement de 8 séances pour prendre confiance en toi, mieux te connaître & mieux vivre tes émotions.

Souvent on est sa première ennemie, sans s’en rendre compte ! Cette petite voix dans la tête qui te dénigre, te culpabilise, te met la pression, tu la connais ? 😥

Tu te reconnais sûrement dans certaines de ces situations :

➡ Tu as une image négative de toi-même
➡ Tu as parfois l’impression de ne pas te connaître
➡ Tu as du mal à t’écouter
➡ Tu te trouves souvent nulle
➡ Tu penses que tu ne vaux pas la peine d’être aimée
➡ Tu crois que tu es trop "ceci" ou pas assez "cela"

➡ Tu es très dure avec toi-même
➡ Tu as du mal à bien vivre tes émotions
➡ Tu manques de confiance en toi, en tes capacités
➡ Tu ne connais pas tes qualités, tes atouts
➡ Tu as du mal à accepter toutes les parties de ta personnalité

Sache que ce n'est pas une fatalité et que ce n'est pas de ta faute. L'estime de soi se construisant en grande partie dans l'enfance.
Développer une relation bienveillante avec toi-même est possible avec les bons outils et exercices.

Mon rôle est de t’accompagner pour te faire prendre conscience de ta valeur et t'apprendre à t'aimer.

Le déroulement :

A côté de ces 8 séances, « Être bien dans ses baskets » c’est aussi :

✳️ 8 cahiers d'exercices pour t'accompagner tout au long de ce coaching
✳️ Les enregistrements audio de chaque visualisation pour pouvoir les réécouter en illimité
✳️ Un contact par mail entre les séances

Elles ont vécu l'accompagnement ✨

Informations pratiques

Tarif : 85€
Durée : environ 1h30

Séance au cabinet ou en visio

Moyens de paiement :
-carte bancaire (paiement en ligne à la fin de la séance)
-chèque
-virement

Toute séance annulée dans un délai inférieur à 48H (or cas de force majeure) sera considérée comme due.

FAQ

Qu'est-ce que le coaching ?

Le coaching se base principalement sur le questionnement et donc l'introspection et le passage à l'action. Le rôle du coach est effectivement de poser les "bonnes questions" au "bon moment" pour vous amener à réfléchir, à avoir des prises de consciences et à trouver vos propres solutions.

Comment se déroule une séance coaching ?

En début de séance, un premier temps d'échange est prévu pour exprimer votre état actuel et faire un retour sur l'exercice d'interséance. Ensuite, c'est au temps de pratique de prendre place. Cette étape constitue la majorité du temps de la séance avec la pratique des exercices de coaching prévus. Une visualisation peut être également prévue (voir programme détaillé d'Être bien dans ses baskets). La séance se clôture avec un dernier temps d'échange afin que vous puissiez exprimer vos ressentis à l'issue de cette séance.

Comment savoir si ça va me convenir ?

Le coaching peut te convenir si tu es volontaire, que tu as d’évoluer et d’être acteur/actrice de ce changement. Il faut également être prêt.e à se poser des questions et faire de l'introspection. Si tu as un doute, je t'invite à réserver ton 1er échange offert pour qu'on en discute, cela ne t'engage à rien !

Combien de temps dure une séance ?

Les séances de coaching d'Être bien dans ses baskets durent environ 1h30.

A quelle fréquence ont lieu les séances de coaching ?

Les séances peuvent avoir lieu une fois par semaine ou alors une séance toutes les deux semaines. C'est toi qui choisis selon ton emploi du temps et ta disponibilité.

Y a-t-il un tarif étudiant, minimas sociaux ?

Oui, sur présentation d'un justificatif, la séance de coaching est à 75€.