Léa Liauzun-Cau

Comment fonctionne la sophrologie ?

En quoi consiste la sophrologie ? Qui peut en faire ? Ce sont les points abordés dans cet article de blog.

Comment évacuer ses tensions ?

Au quotidien, on peut accumuler des tensions physiques, mentales et émotionnelles. Je te partager un exercice pour t'en libérer !

Améliorer sa respiration

La respiration a une importance capitale dans nos vies et c'est un outil très intéressant que l'on peut utiliser régulièrement pour se détendre et diminuer son stress par exemple. On va voir ensemble comment le faire.

silhouette of person holding flower during sunset

Qu'est-ce que la sophrologie et à quoi sert-elle ?

La sophrologie est une discipline faisant partie des médecines "douces". Ici on aborde sa définition, ses origines ainsi que son utilisation.

woman in blue and white floral shirt holding book near body of water during daytime

L'introspection est-elle indispensable pour aller bien ?

L'introspection, un concept dont on parle beaucoup dans le monde du développement personnel. Qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert ? C'est ce que l'on va aborder dans cet article.

Quelle différence entre confiance et estime de soi ?

Deux notions qui sont importantes concernant la relation que l'on avec soi-même mais elles sont souvent confondues entre-elles. Explications sur la confiance et l'estime de soi.